Quando aprendi o português lá no Brasil, há mais de 20 anos, eu não entendia muito bem o que SAUDADE significava.

Não existe tradução literal para esse sentimento em holandês.  Para mim, é uma das palavras mais bonitas em português.
Tem a ver com melancolia, uma sensação de solidão ou de estar incompleta. Em holandês significa heimwee, melancholie of weemoed.

Mas, com o passar dos anos, fui entendendo. Hoje, já posso dizer que sinto saudades de muitas coisas, situações e pessoas.

A saudade às vezes dói. Saudades da familia, de uma cidade. Saudade da infância, ou de uma amiga que mora longe.

Ou então do meu filho mais velho, que mora(va) no Brasil.

Para ajudar as brasileiras que me acompanham, quero dar algumas dicas de como lidar com as saudades.

É irônico que o Dia da Saudade esteja bem no meio do nosso inverno europeu. A época em que estamos mais introspectivas, reclusas, em que esse sentimento pode vir com muito mais força. Então, aguente firme e tente praticar as sugestões à seguir:

Dicas para vencer as saudades no inverno

1- Faça da sua casa o lugar mais agradável e confortável possível.
Para se sentir em casa na sua casa.
Aproveite as promoções de inverno se estiver precisando de detalhes novos, como velas, cobertas e almofadas para o sofá..etc

2 – Reconheça seus sentimentos. Faça uma auto reflexão ou escreva para si mesma porque está sentindo saudades.

• solidão
• sentindo falta de família e amigos
• Estresse ou ansiedade
• Ou uma combinação dos três

Uma vez que você descobriu a causa, pense em maneiras de aliviar a sua saudades. Procure uma amiga para conversar, faça uma aula de yoga ou se inscreva para um workshop para desenvolvimento pessoal.  Este último pode ser uma maneira encontrar pessoas que também estão a busca de ter mais equilíbrio neste momento.

3 – Cuide bem de si. Ficar dentro de casa, com o frio lá fora, é uma tentação. Mas não vai ajudar a melhorar seu estado de humor e saúde mental.
Sair de casa, fazer caminhadas e fazer exercício ajudam a balancear os hormônios e endorfina, o que te deixa mais ativa e animada.

4- Por último, ver a família e amigos regularmente é crucial para ser feliz. Faça também um planejamento financeiro para a possibilidade de marcar sua próxima viagem ao Brasil.

Tente deixar dia e horários programados para conversar com eles pelo celular.